È ormai ampiamente riconosciuto che l’attività fisica è stata riconosciuta dalla scienza, come un elemento fondamentale per il mantenimento di un buono stato di salute globale, di un soggetto. E non solo, in molti casi, anche come vera prevenzione per diverse malattie. Ma c’è un aspetto, raramente menzionato, che per molti lati rappresenta un aspetto fondamentale sia per l’autostima che per la “salute” di una coppia… Che è l’ATTIVITÀ SESSUALE. Quindi il sesso fa bene al corpo e l’attività fisica che ne consegue, porta con sé molti vantaggi, tra cui lo sviluppo muscolare. Ma quanti muscoli attiviamo quando facciamo l’amore?
Il corpo umano ha 752 muscoli. E quando facciamo l’amore, mettiamo in moto più dell’87% del nostro sistema muscolare (e pensare che solo il bacio ne implica 35…). È praticamente meglio dello sport.
Quando facciamo l’amore, usiamo quasi tutti i muscoli del nostro corpo. Numerose ricerche sull’argomento, hanno infatti attestato che durante i rapporti sessuali si riesce ad attivare fino a 657 muscoli, cioè molto più di qualsiasi attività sportiva.
Il sesso come fosse palestra
L’attività sessuale non è altro che un atto fisico, paragonabile all’attività fisica. Esso implica infatti l’attivazione dei propri parametri fisiologici:
- sistema cardiovascolare,
- sistema respiratorio,
- sistema muscolo-tendineo,
- sistema genitale.
Lo sforzo fisico che facciamo durante il sesso, può essere paragonato a quello che si fa, salendo due piani di scale. Infatti, con l’aumento della pressione e della frequenza cardiaca, si mantiene il cuore in allenamento. Inoltre, la respirazione è più veloce, e questo apporta effetti benefici sul sistema respiratorio. Il cuore e i polmoni sono sottoposti ad un allenamento aerobico, in entrambe le attività fisiche, infatti, è stato dimostrato che, in mezz’ora di attività sessuale, vengono bruciate circa 200-300 calorie.
Le raccomandazioni degli esperti
Secondo gli esperti, un’attività sessuale sana, garantisce quindi una maggiore tonicità del corpo e un benessere psicofisico generale, inducendo tra l’altro, un miglioramento del sistema immunitario e del sistema cardiovascolare, come nel caso dello sport.
Tuttavia, gli scienziati sottolineano che, affinché l’attività sessuale compensi pienamente l’attività sportiva, ogni rapporto dovrebbe durare almeno 30 minuti.
Finora abbiamo parlato di come quest’attività motoria porti benefici dal punto di vista fisico. Ma c’è un altro aspetto molto importante, in cui un’attività regolare sarà in grado di portare un enorme vantaggio… La sfera psicologica. Gran parte dell’a sfera’ambito sessuale, infatti, è dato dal modo in cui ci sentiamo sexy e attraenti per i nostri partner.
Numerosi studi hanno confermato che questa ipotesi vale per gli uomini, ma anche per le donne. In alcuni casi, una percezione negativa del loro corpo, ha conseguenze negative sulla sfera sessuale.
Fare sesso fa bene alla salute tanto quanto fare regolarmente attività fisica. Sono le due facce della stessa medaglia. Una migliora l’altra, e insieme ci permettono di godere del più grande benessere della vita!
